Bien dormir 

Difficultés d'endormissement, réveils multiples ou précoces, trois français sur quatre souffriraient de troubles de sommeil. Pourtant quelques règles d'hygiène élémentaires permettent d'éviter le recours à des somnifères ou autres drogues chimiques: pas d'excitants comme le thé ou le café après 17H. Prendre un dîner léger peu copieux, sans trop de graisses et d'alcool. Eviter de pratiquer une activité physique ou de prendre un bain chaud après 19H. Maintenir la température de la chambre à 18-19°C. Favoriser les activités relaxantes comme la lecture, la télévision ou de la musique. Attendre les premiers signes d'endormissement (bâillements, nuque lourde, yeux qui piquent) avant d'aller se coucher. Le recours aux médicaments devrait être exceptionnel et la durée maximale de prescription de somnifères est limitée à 4 semaines. 

Renards des villes 

L'association des piégeurs des Pays de l'Adour, qui compte plus d'un millier de bénévoles, chasse renards, ragondins, fouines et oiseaux nuisibles. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, ces animaux ne vivent pas exclusivement à la campagne, puisque plus de 500 animaux sont attrapés par les piégeurs tous les ans à Pau. Le renard, de plus en plus habitué à l'homme et surtout à ses poubelles, fait des dégâts considérables. Les ragondins pullulent près des cours d'eau à Pau, Lons et Bizanos. Les fouines font d'énormes dégâts notamment dans les toitures contenant de la laine de verre: la ville ne leur fait plus peur, elles ont été retrouvées dans des logements place Gramont ou rue Serviez à Pau. De même pour les oiseaux avec les pies, les corneilles et les étourneaux. Le piégeur n'est pas là pour tuer mais pour réguler une population de nuisibles. Les directives sont draconiennes. Une formation de 18H permet d'obtenir les autorisations nécessaires pour pouvoir poser des pièges.

Palmarès des voitures volées   

Les petites voitures (Peugeot 306, Renault Clio, Renault Twingo) devancent les grosses cylindrées (Audi A3, BMW X5, Volkswagen Golf 4) au palmarès des voitures les plus volées d'après un article de l'hebdomadaire Auto Plus. Ces chiffres proviennent des assureurs et sur la base de 10000 véhicules de la même marque. Le classement est le suivant: 130 Peugeot 306 volées, 129 Renault Clio, 128 Renault Twingo, 121 Audi A3, 112 BMWX5, 100 Wolkswagen Golf 4. En fin de classement, on trouve l'Opel Zafira (19), la Ford Focus (18) et la Ford Mondeo (16). Selon l'hebdomadaire, les trois modèles de petites voitures sont en tête car elles n'ont pas de clé à puce électronique.

La phrase du jour:

La durée de sommeil nécessaire à chacun est d'environ encore cinq minutes... de plus. 

Max Kauffman