Sauter : sautillé jambe avant fléchie / Appel 2 pieds, saut vertical / Saut vertical avec demi-tour / Grand jeté avant, jambes tendues | |||
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Matériel |
Consignes |
Critères de réussite |
Cerceaux, tapis |
Saute d’un cerceau à l’autre pieds joints |
Arrivée stabilisée dans les cerceaux | |
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Tapis, caissettes, cerceaux |
Saute pieds joints par-dessus les caissettes pour arriver dans les cerceaux |
Arrivée stabilisée dans les cerceaux |
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Banc, tremplin, plinth et tapis |
Saute sur le tremplin, rebondis pour remonter sur le plinth |
Se réceptionner pieds joints sur le tremplin Arrivée stabilisée sur le plinth |
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Plinth, cerceaux, tapis, foulards |
Saute pour toucher le foulard et arrive pieds joints dans le cerceau |
Le foulard est touché Arrivée équilibrée dans le cerceau |
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Plinth, cerceaux, tapis |
Saute dans le cerceau après avoir fait un saut extension |
Position tonique et gainée du corps pendant l’extension Arrivée équilibrée dans le cerceau |
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Plinth, tapis |
Saute, fais un demi-tour en l’air et réceptionne-toi en équilibre |
Demi-tour exécuté Arrivée équilibrée pieds joints |
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Plinth, tapis |
Saute, fais un tour entier en l’air et réceptionne-toi en équilibre |
Tour exécuté Arrivée équilibrée pieds joints |