| Quand fumez-vous votre première cigarette après votre réveil ? | |
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dans les 5 premières minutes |
3 |
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entre 6 et 30 minutes |
2 |
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entre 31 et 60 minutes |
1 |
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après 60 minutes |
0 |
| Combien
de cigarettes fumez-vous par jour ? |
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10 ou moins |
0 |
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11 à 20 |
1 |
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21 à 30 |
2 |
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31 ou plus |
3 |
Evaluez votre dépendance à la nicotine
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Avez-vous du mal à ne pas fumer lorsque c'est interdit ? (cinéma, avion, salle d'attente, église, bibliothèque...) |
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OUI |
1 |
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NON |
0 |
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Fumez-vous davantage les premières heures après le réveil que pendant le reste de la journée ? |
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OUI |
1 |
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NON |
0 |
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Quelle est la cigarette que vous détesteriez perdre le plus ? |
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la première le matin |
1 |
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une autre |
0 |
| Fumez-vous si vous êtes malade et alité la majeure partie du jour ? | |
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OUI |
1 |
| NON | 0 |
Calculez le total de vos points
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La somme des points obtenus à chaque réponse indique le degré de dépendance à la nicotine. |
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0 à 3 points |
Vous êtes peu ou non dépendant |
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4 à 6 points |
Vous êtes dépendant |
| 7 à 10 points | Vous êtes très fortement dépendant |