LES     IMMERSIONS

Niveau 1   :   S'immerger en position verticale inversée

Exercice 1

A l'aide de la perche, aller chercher un objet lesté

Exercice 2

Basculer par dessus la ligne d'eau pour aller toucher l'algue située à la verticale de la ligne d'eau.

Niveau 2  : Augmenter son temps d'immersion

Exercice 1

Nager sous l'eau en passant dans le plus de cerceaux possibles.

Exercice 2

Nager sous l'eau en passant dans le plus de cerceaux possibles et en ramassant des objets.

Niveau 3  :  Améliorer son aisance dans l'eau

Exercice 1

Slalomer entre les plots.

Exercice 2

A chaque plot, passer d'un équilibre ventral à un équilibre dorsal