L'ACTIVITE PHYSIQUE
Qu'on se le dise : on ne bouge pas assez !
Plus des deux tiers des Français sont sédentaires. Les efforts physiques sont réduits dans la plupart de nos activités : déplacements, loisirs, travail, etc. Moins de marche, moins de sport… Pourtant, bouger son corps, c'est booster son coeur !
Découvrez comment concilier un peu d'exercice avec votre vie quotidienne.

JE ME REMETS AU SPORT
Pour redécouvrir votre corps rien de tel que de se réconcilier avec le sport !
Pour profiter de vos capacités physiques et pour mieux gérer votre stress, pourquoi ne pas commencer un sport ? Votre médecin vous aidera à vous motiver et à choisir celui qui vous convient.

LES BIENFAITS DU SPORTS
Plus personne ne doute des bienfaits du sport !
Mais avant de vous lancer à corps perdu dans une activité physique, savez-vous quelles sont les contre-indications à certaines disciplines ? A l'inverse, quels sont les sports conseillés en cas de problèmes de santé ? Que faut-il manger avant une compétition ?

BOUGEZ-VOUS !
Pour garder la forme et la santé, fini la génération canapé ! Il faut BOUGER !
Chaussez vos baskets pour aller travailler, fuyez les ascenseurs et les tapis roulants, prenez votre vélo… bref secouez-vous !

Réf. webj/sport/jaymes_yves1